Zucchinirahmgemüse überbacken

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
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Das Zucchinirahmgemüse überbacken schmeckt sehr mediterran. Ein vegetarisches Rezept für einen Snack, Vorspeise oder Beilage.

Zucchinirahmgemüse überbacken

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Zucchini
100 ml Schlagobers
1 Prise Maizena
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Tomatenmark
2 EL Olivenöl
1 Prise Muskatnuss
100 g Feta
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Zucchini waschen und würfelig schneiden. Knoblauch schälen und blättrig schneiden. Zucchini und Knoblauch in Olivenöl anbraten. Mit Schlagobers ablöschen, Tomatenmark unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Etwas Maizena dazugeben.

Schritt 2

In eine feuerfeste Form geben, mit blättrig geschnittenem Feta belegen und bei 200 Grad Ober-/Unterhitze im Ofen ca. 10 - 15 Minuten backen, bis der Feta leicht braun ist.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt am besten ein leichter Salat.

Nährwert pro Portion

kcal
468
Fett
35 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
17 g

Autor

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