Zwiebelblüten aus der Folie

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (7 Stimmen)

Ein raffiniertes und doch sehr einfaches Rezept für eine Beilage sind die Zwiebelblüten aus der Folie.

Zwiebelblüten aus der Folie

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Zwiebel
2 TL Olivenöl
2 TL Parmesan gerieben
2 EL Cheddar gerieben
2 Schuss Sojasauce
3 Prise Pfeffer
3 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Den Backofen auf 190 Grad vorheizen, 2 Stück Alufolie 20x20cm bereitlegen. Die Zwiebel schälen und einschneiden (zu 2/3 als ob man den Zwiebel in Spalten schneiden würde jedoch nicht durchschneiden).

Schritt 2

Je eine Zwiebel auf ein Stück Folie setzen, leicht aufdrücken und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen. Parmesan und Käse ebenfalls darüber und in die Spalten streuen, danach die Folie oben zusammenschlagen.

Schritt 3

Die Folienzwiebel in den Backofen geben und für 20-30 Minuten backen lassen. Die Zwiebel aus dem Ofen nehmen, Folie öffnen und mit etwas Sojasauce beträufelt servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
86
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
5 g

Autor

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Kommentare

User Bild Weiblich
Millavanilla
Das Rezept ist eine köstliche Idee zu einem GRillabend. Schmeckt durch die restlichen Zutaten sehr pikant und lecker.
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