Airfryer, mehr als nur heisse Luft!

Im Airfryer können nicht nur Pommes zubereitet werden! (Foto by: kovalnadiya.ukr.net / depositphotos.com)

Frittierte Speisen sind köstlich, aber oft alles andere als gesund.

Wer knusprige Gerichte genießen möchte, ohne dabei große Mengen an Fett zu verwenden, stößt schnell auf den Airfryer.

Diese moderne Heißluftfritteuse verspricht eine fettarme Alternative zum klassischen Frittieren – mit weniger Aufwand, weniger Geruch und weniger Kalorien.

Doch kann der Airfryer mit einer herkömmlichen Fritteuse mithalten? Und lohnt sich die Anschaffung für die Küche?

Was ist ein Airfryer?

• Ein Airfryer ist eine Heißluftfritteuse, die Lebensmittel mit heißer, zirkulierender Luft gart, anstatt sie in Öl zu frittieren.
• Das Ergebnis ist eine knusprige Oberfläche, ähnlich wie beim Frittieren, aber mit deutlich weniger Fett.
• Je nach Modell lassen sich damit nicht nur Pommes oder Chicken Nuggets zubereiten, sondern auch Gemüse, Fisch, Fleisch, Brot oder sogar Kuchen.
• Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Fritteuse benötigt der Airfryer meist nur einen kleinen Spritzer Öl – oder gar keines.
• Dadurch wird das Essen nicht nur gesünder, sondern die Küche bleibt auch frei von unangenehmen Frittiergerüchen und Fettspritzern.

Und so funktioniert`s!

Der Airfryer nutzt das Prinzip der Heißluftzirkulation.

Ein leistungsstarker Ventilator verteilt heiße Luft gleichmäßig im Garraum, sodass die Speisen von allen Seiten gleichzeitig gegart werden.

Das sorgt für eine knusprige Oberfläche und eine gleichmäßige Bräunung, ohne dass das Essen in Öl schwimmen muss.

Die Temperatur im Airfryer kann meist zwischen 80 und 200 Grad Celsius eingestellt werden, sodass sich verschiedene Gerichte optimal zubereiten lassen.

Viele Geräte haben zudem voreingestellte Programme für beliebte Speisen wie Pommes, Hühnchen oder Gemüse.

Der Garprozess ist durch die starke Heißluftzirkulation besonders effizient.

Die meisten Speisen sind in etwa der Hälfte der Zeit fertig, die ein herkömmlicher Backofen benötigen würde.

Zudem sorgt ein perforierter Garkorb dafür, dass überschüssiges Fett abtropfen kann – eine gute Lösung für eine bewusste Ernährung.

Vor- und Nachteile

Ob Fleisch, Fisch oder Gemüse, im Airfryer kann fast alles schonend zubereitet werden. (Foto by: romixcontact@gmail.com / depositphotos.com)

Vorteile

1. Weniger Fett - da kaum Öl benötigt wird, sind die Gerichte deutlich kalorienärmer als in einer klassischen Fritteuse.
2. Schnelle Zubereitung - die starke Heißluftzirkulation sorgt für kürzere Garzeiten im Vergleich zum Backofen.
3. Vielseitigkeit - neben Pommes lassen sich auch Fleisch, Gemüse, Fisch und sogar Desserts zubereiten.
4. Saubere Küche - keine Fettspritzer, kein unangenehmer Frittiergeruch.
5. Einfache Bedienung - viele Modelle haben voreingestellte Programme für beliebte Gerichte.
6. Energiesparend - durch die kompakte Größe heizt sich der Airfryer schneller auf als ein herkömmlicher Backofen und verbraucht weniger Strom.

Nachteile

1. Kein echter Frittiergeschmack - die Speisen werden knusprig, aber nicht so „kross“ wie bei einer Öl-Fritteuse.
2. Begrenzte Kapazität - je nach Modell reicht der Platz meist nur für 2–4 Portionen. Für größere Haushalte kann das ein Nachteil sein.
3. Lautstärke - der Ventilator kann während des Betriebs relativ laut sein.
4. Nicht alle Speisen eignen sich - sehr feuchte Teige oder panierte Lebensmittel ohne Öl werden nicht immer optimal.

Verwendung in der Küche

Der Airfryer ist ein echtes Multitalent und kann weit mehr als nur Tiefkühlpommes aufwärmen.

Hier einige Beispiele und Rezepte für die vielfältige Nutzung:

Fleisch & Geflügel

Hühnerflügerl, Schnitzel oder sogar Steaks gelingen besonders saftig und mit einer knusprigen Kruste.

• Spareribs aus dem Airfryer

Fisch & Meeresfrüchte

Lachsfilet, Garnelen oder Fischstäbchen sind schnell und fettarm zubereitet.

• Lachslaibchen aus dem Airfryer

Gemüse

Knusprige Zucchinichips, geröstete Paprika oder Süßkartoffelpommes bringen Abwechslung auf den Teller.

• Zucchini aus der Heißluftfritteuse

Backwaren

Bagels, Muffins oder sogar Brownies lassen sich problemlos backen.

• Faschingskrapfen aus dem Airfryer

Beilagen

Pommes, Kartoffelecken oder Kroketten werden außen knusprig und innen weich.

• Knusper-Erdäpfel aus der Heißluftfritteuse

Tipps & Tricks

Im Airfryer kann auch gebacken werden! (Foto by: brebca / depositphotos.com)

1. Nicht überladen

Der Garkorb sollte nicht zu voll sein, damit die heiße Luft gleichmäßig zirkulieren kann.

2. Vorheizen verbessert das Ergebnis

Manche Modelle heizen sich schnell auf, aber für eine gleichmäßige Bräunung kann es sich lohnen, den Airfryer ein paar Minuten vorzuwärmen.

3. Ein bisschen Öl kann helfen

Für extra Knusprigkeit reicht oft schon ein Spritzer Öl. Besonders bei Gemüse oder selbstgemachten Pommes macht das einen Unterschied.

4. Zwischendurch schütteln

Besonders bei Pommes oder kleinen Stücken hilft es, den Garkorb während des Garens ein- bis zweimal zu schütteln.

5. Nicht jedes Material eignet sich

Hitzebeständiges Zubehör wie Silikonformen oder spezielle Airfryer-Backformen sind empfehlenswert.

Was gibt es zu beachten?

Beim Kauf eines Airfryers spielen mehrere Faktoren eine Rolle:

• Größe & Kapazität: Ein Single-Haushalt kommt mit einem kleinen Modell aus, während Familien ein größeres Gerät benötigen.
• Leistung & Temperaturbereich: Stärkere Geräte (ab 1400 Watt) sorgen für schnellere Garzeiten und bessere Ergebnisse.
• Zusätzliche Funktionen: Manche Airfryer bieten Grill-, Back- oder Rührfunktionen – ideal für mehr Vielseitigkeit.
• Reinigung: Herausnehmbare und spülmaschinenfeste Teile erleichtern das Saubermachen enorm.

Fazit

Der Airfryer ist eine praktische Ergänzung für die moderne Küche.

Er ermöglicht fettarmes Kochen, spart Zeit und Energie und ist vielseitig einsetzbar.

Zwar ersetzt er keine klassische Fritteuse, kommt ihr aber geschmacklich sehr nahe – mit dem großen Vorteil, dass er gesünder und geruchsärmer ist.

Für kleine Haushalte, schnelle Mahlzeiten und gesundheitsbewusste Genießer kann der Airfryer eine sinnvolle Anschaffung sein.

Wer Wert auf eine unkomplizierte, fettarme Zubereitung legt, findet hier eine moderne Alternative zu herkömmlichen Methoden.