Bärlauch-Brennnessel-Gemüse

aktualisiert am 06.05.2024
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Das Bärlauch-Brennnessel-Gemüse ist die perfekte Beilage im Frühling. Bei diesem Rezept nur junge Blätter verwenden, sonst wird es bitter.

Bärlauch-Brennnessel-Gemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g Brennessel
400 g Bärlauch
3 EL Olivenöl
1 Stk Zwiebel
3 EL Zitronensaft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Brennnessel und Bärlauch waschen und schneiden. Zwiebel schälen und ebenfalls fein hacken.

Schritt 2

Öl in einem Topf erhitzen und das Kräuter-Zwiebel-Geschmisch etwa 10 Minuten dünsten. Zitronensaft dazu geben, kurz aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Statt Brennnessel können sie auch Spinat verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
142
Fett
9 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
9 g

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