Bärlauch-Brennnessel-Erdäpfelstampf

Erstellt von lisas

Ein gesundes Beilagen - Rezept aus der Frühlingsküche ist der Bärlauch-Brennnessel-Erdäpfelstampf.

Bärlauch-Brennnessel-Erdäpfelstampf Foto lisas

Bewertung: Ø 4,7 (92 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

500 g Erdäpfel (mehlig)
1 Bund Bärlauch
1 Bund Brennnesseln (jungen Triebspitzen)
125 ml Milch
3 EL Butter
1 Msp Muskatnuss (frisch gerieben)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (frisch aus der Mühle)

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bärlauch- und Brennnesselblätter waschen, in etwas Salzwasser kurz blanchieren, in ein Sieb abseihen, ausdrücken und fein schneiden.
  2. Währenddessen die Erdäpfel (mit Schale) in Salzwasser weichkochen. Noch heiß schälen und mit dem Erdäpfelstampfer bearbeiten. Die feingeschnittenen Bärlauch- und Brennnesselblätter untermischen.
  3. Die Milch kurz aufkochen lassen und zusammen mit der Butter in die Erdäpfelmasse einrühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
355
Fett
17,40 g
Eiweiß
6,89 g
Kohlenhydrate
47,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

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