Basischer Frühstücksbrei

Das Rezept vom basischen Frühstücksbrei gibt Kraft für einen Arbeitstag und ist sehr gesund.


Bewertung: Ø 4,4 (610 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Karotten
2 Stk Banane
2 Stk Äpfel
2 EL Zitronensaft
2 EL Nüsse (gerieben)
1 TL Ahornsirup

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Karotten, Äpfel und Bananen schälen und klein schneiden.
  2. Mit den restlichen Zutaten grob pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal
213
Fett
1,88 g
Eiweiß
2,78 g
Kohlenhydrate
46,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Maarja

Solche Frucht- Gemüsemuse mag ich ganz gerne. Nüsse kommen bei mir normalerweise jedoch nicht hinein

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sssumsi

Kling sehr einfach. Ich würde die Nüsser allerdings grob hacken, da ich in einem Brei auch gerne etwas Kerniges drinnen habe.

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