Choi Sum Salat

aktualisiert am 06.05.2024
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Das Choi Sum Salat - Rezept stammt aus der Jahrtausende alten Ying Dynastie und ist ein köstliches Geheimnis gewesen.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

350 g Choi Sum Chinakohl
2 EL Erdnussöl
3 TL Ingwer
2 Stk Knoblauchzehen
2 TL Zucker
4 TL Sesamöl
2 EL Sojasauce
1 EL Zitronensaft
2 EL Sesam
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Knoblauchpresse Gemüsereibe

Zeit & Level

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Ingwer schälen und mit einer Küchenreibe fein reiben. Alternativ, kann der Ingwer auch durch eine Knoblauchpresse gedrückt werden. Den Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Die oberen und unteren Enden vom Choi Sum wegschneiden, halbieren und in einem Topf in reichlich Salzwasser 2 Minuten blanchieren. Herausnehmen und auf einer großen Platte appetitlich auflegen.

Schritt 3

Einen passenden Topf erhitzen und die Sesamsamen ohne Fett 1 Minute anrösten. Von der Platte entfernen und in einem kleinen Gefäß abkühlen lassen.

Schritt 4

Anschließend das Erdnussöl in denselben Topf füllen und sehr heiß werden lassen. Ingwer und Knoblauch darin unter ständigem Rühren 1 Minute lang anrösten. Dann Sojasauce, Zucker, Zitronensaft, Sesamöl hinzufügen und erhitzen.

Schritt 5

Die heiße Flüssigkeit über den ausgebreiteten Choi Sum gießen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Sesamsamen überstreuen.

Tipps zum Rezept

  • Choi Sum ist auf gut sortierten Gemüsemärkten erhältlich. Fragen sie nach Chinakohl.

Nährwert pro Portion

kcal
155
Fett
9 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
14 g

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