Forellenfilet nach schwedischer Art

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (30 Stimmen)

Dieses Rezept Forellenfilet nach schwedischer Art ist köstlich und schnell in der Zubereitung. Gesund und gut, was will man mehr.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Bachforellenfilets
50 g Butter
100 g Weißmehl
100 g Semmelbrösel
100 g Roggenmehl
1 Stk Ei
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Forellenfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mehlsorten vermengen und das Ei versprudeln. Dann die Filets zuerst in Mehl, dann im Ei und in den Semmelbrösel beidseitig panieren.

Schritt 2

Die Butter in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Filets beidseitig knusprig braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu reicht man Kartoffelpüree oder Petersilienkartoffel und grüner Salat.

Nährwert pro Portion

kcal
373
Fett
13 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
54 g

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