Frühlingsgemüse-Pfanne

Nach der kalten Jahreszeit freuen wir uns auf junges Gemüse. Versuchen sie das herrliche Rezept von der Frühlingsgemüse-Pfanne.

Frühlingsgemüse-Pfanne Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,3 (4 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Frühlingszwiebel
200 g Karotte
300 g Spargel (grün)
2 EL Olivenöl
1 Schuss Zitronensaft
1 Msp Zimt
1 TL Korinader
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Frühlingsgemüse-Pfanne zuerst die Zwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Den Spargel waschen, die Enden abschneiden und in ca. 5 cm lange Stücke teilen.
  2. Die Karotten schälen und in Stifte schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Gemüse beigeben und kurz anrösten. Mit Zitronensaft, Zimt, Koriander und Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
84
Fett
5,37 g
Eiweiß
2,35 g
Kohlenhydrate
7,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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am 05.09.2025 15:09 von jowi59