Gesunder Gemüseeintopf

Manchmal wollen die lieben Kleinen kein Gemüse essen. Jedoch ist dieser gesunde Gemüseeintopf so gut, dass auch Kinder dieses Rezept lieben.

Gesunder Gemüseeintopf Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (387 Stimmen)

Zutaten für 5 Portionen

4 Stk Kohlrabi
3 Stk Paprika
3 Stk Zucchini
6 Stk Tomaten
0.5 Stg Lauch
500 g Brechbohnen
9 Stk Kartoffeln
1 Schuss Rapsöl
1 Prise Paprikapulver
1.5 l Suppe (klar)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

100 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 80 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Kohlrabi, die Paprika, die Zucchini und die Tomaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Ebenso den Lauch und die Brechbohnen putzen, waschen und klein schneiden. Die Kartoffeln schälen und würfelig schneiden.
  2. In einem sehr großen Topf etwas Öl erhitzen, zuerst den Lauch andünsten, Paprikapulver einrühren, dann alles mit Suppe ablöschen und einmal aufkochen lassen. Das vorbereitete und geschnittene Gemüse zufügen.
  3. Mit Deckel den Eintopf circa 20 Minuten bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Rühren köcheln lassen.
  4. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
402
Fett
7,14 g
Eiweiß
17,26 g
Kohlenhydrate
50,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

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