Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix

Ein Augen- und Gaumenschmaus ist die kräftige Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix. Ein schnelles Rezept zum Nachkochen.

Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix Foto martha

Bewertung: Ø 4,2 (12 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

750 g Paradeiser (gewürfelt)
2 EL Tomatenmark
1 Prise Kristallzucker
1 Stk Zwiebel
1 Msp Knoblauchgranulat
1 Schuss Kräuteressig
2 EL Olivenöl
1 Stk Chilischote
1 Prise Kräutersalz
1 Prise Oregano
1 Dose Mais-Kidneybohnen-Mix klein
2 EL Basilikum

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Geschälte und feinwürfelig geschnittene Zwiebel in einem Topf in Olivenöl anrösten, dann mit Kräuteressig ablöschen.
  2. Nun Zucker, Tomatenmark, Chilischote, Knoblauch und Paradeiser dazu geben, ebenso Oregano und Salz.
  3. Bei milder Hitze unter gelegentlichen Umrühren zugedeckt ca. 15 – 20 Minuten köcheln lassen und anschließend mit dem Stabmixer pürieren. Eventuell noch nachwürzen.
  4. Die Suppe in Teller gießen, 1-2 Esslöffeln Mais-Kidneybohnen als Einlage geben und mit frischem Basilikum dekorieren.

Tipps zum Rezept

Statt dem Basilikum könnte man die Suppe auch mit frischem Koriandergrün oder Minzblättern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
58
Fett
3,65 g
Eiweiß
1,50 g
Kohlenhydrate
4,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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