Smoothie Bowl mit Avocado und Spirulina

Name: Smoothie Bowl mit Avocado und Spirulina
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 2
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Avocado; 2 Stk Banane; 1 Stk Dattel; 2 cm Ingwer; 100 ml Sojamilch; 1 TL Spirulina; 2 EL Chiasamen; 4 Stk Kirschen; 1 Prise Kokosette; 0.5 EL Leinsamen; 1 EL Mandelblättchen; 4 Stk Ribisel (rot und schwarz)

Mit dieser Smoothie Bowl mit Smoothie Bowl mit Avocado und Spirulina ist ein gesunder Start in den Tag garantiert. Ein Rezept mit Power!

Foto nad.loboda.gmail.com / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,6 (5 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2	Stk	Banane
1	Stk	Avocado
2	cm	Ingwer
100	ml	Sojamilch
1	Stk	Dattel
1	TL	Spirulina

Zutaten für das Topping

4	Stk	Ribisel (rot und schwarz)
2	EL	Chiasamen
1	EL	Mandelblättchen
4	Stk	Kirschen
0.5	EL	Leinsamen
1	Prise	Kokosette

Kategorien

Smoothie Bowl Rezepte Fettarme Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Österreichische Rezepte Snacks Rezepte Vegetarische Rezepte Bananen Rezepte Ingwer Rezepte Comfort-Food

Zeit

75 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Die Bananen und Avocado schälen und in Stücke schneiden, dann für ca. 1 Stunde ins Gefrierfach geben. Den Ingwer schälen und sehr fein reiben. Dattel sehr klein hacken.
Anschließend die vorbereiteten Zutaten mit dem gefrorenen Spinat und Spirulina im Smoothie Maker zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
Für das Topping: Ribiseln mit Rispe, Kirschen, Chiasamen, Mandelblättchen, Kokosette und Leinsamen schön verteilen.