Zanderfilets mit Zucchini-Risotto

Erstellt von Maarja

Einfach köstlich schmeckt eine leichte Küche, wie dieses Rezept für Zanderfilets mit Zucchini-Risotto beweist.

Zanderfilets mit Zucchini-Risotto Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,7 (6 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für das Zucchini-Risotto

3 Stk Zwiebeln (blau)
350 g Zucchini
6 EL Olivenöl
350 g Risottoreis
180 ml Weißwein
2 TL Salz
0,5 TL Pfeffer
1,2 l Suppe (klar, heiß)
80 g Grana Padano (gerieben)

Zutaten für den Zander

600 g Zanderfilets
1 TL Kräutersalz
1 EL Mehl
3 EL Öl

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf

Zeit

40 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebeln zuerst schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die Zwiebeln sodann in einem Drittel des Olivenöls glasig anbraten, den Reis zugeben und mitbraten bis er glasig ist.
  3. Dann mit dem Wein ablöschen, Salz und Pfeffer zugeben. Unter ständigem Rühren nach und nach die Suppe und die Zucchini zugeben. Dabei immer nur kleine Portionen von beidem zugeben. Wenn die Suppe und die Zucchini verbraucht sind sollte das Risotto cremige Konsistenz aufweisen, die Reiskörner sollten noch leichten Biss haben.
  4. Anschließend das restliche Olivenöl und den Grana Padano unterrühren.
  5. Die Zanderfilets waschen, eventuelle Gräten entfernen und die Filets jeweils dritteln. Mit dem Kräutersalz würzen und die Hautseite mit Mehl bestäuben. Im heißen Öl auf der Hautseite braten.
  6. Das Risotto auf Tellern mit den Zanderfilets anrichten.

Tipps zum Rezept

Dazu am Besten einen grünen Salat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
795
Fett
32,48 g
Eiweiß
45,66 g
Kohlenhydrate
75,63 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Fisch aus dem Ofen

FISCH AUS DEM OFEN

Fisch aus dem Ofen ist die passende Speise für Fischliebhaber. Das köstliche Fisch Rezept zum Ausprobieren.

Fischfilets in Bierteig

FISCHFILETS IN BIERTEIG

Zu dem Fischfilets in Bierteig - Rezept passt perfekt ein frischer Kartoffelsalat oder frisches Gemüse.

Forelle in Alufolie

FORELLE IN ALUFOLIE

Bei diesem Rezept von der Forelle in Alufolie besteht keine Gefahr, dass die Forelle beim Braten zerfällt.

Fish and Chips

FISH AND CHIPS

Fish and Chips kennt man aus England. Ein köstliches Rezept mit gebackenem Fisch im Bierteig und selbstgemachten Pommes.

Matjesfilet in Sahnesoße Hausfrauenart

MATJESFILET IN SAHNESOSSE HAUSFRAUENART

Ein Matjesfilet in Sahnesoße Hausfrauenart begeistert im Geschmack. Dieses klassische-norddeutsche Rezept passt bestimmt in jede Rezeptsammlung.

Lachsfilet mit Fenchel-Orangen-Gemüse

LACHSFILET MIT FENCHEL-ORANGEN-GEMÜSE

Ein himmlisches Rezept für Lachsfilet das mit gesundem Fenchel-Orangen-Gemüse serviert wird.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Horst Krause verstorben

am 09.09.2025 10:44 von Limone

Vinaigrette oder Dressing

am 09.09.2025 07:11 von Paradeis

Brotklee

am 09.09.2025 07:01 von Paradeis

Tag des Teddybären

am 09.09.2025 06:59 von Teddypetzi