Zucchini-/Gurkensalat mit Joghurtdressing

Das Rezept für Zucchini-/Gurkensalat mit Joghurtdressing ist schnell gezaubert und kann je nach Geschmack mit Zucchini oder Gurken zubereitet werden.

Zucchini-/Gurkensalat mit Joghurtdressing Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,3 (246 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Bund Dill
3 Stk Knoblauch
1 Becher Natur-Joghurt
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Stk Schalotte
1 EL Zitronensaft
500 g Zucchini
1 EL Öl (Olivenöl oder Rapsöl)

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zucchini / Gurken waschen, schälen, Enden abschneiden und in feine Streifen / Scheiben schneiden.(größeren Z. o. G. halbieren und die Kerne mit einem Löffel entfernen - wer will)
  2. Schalotte und Knoblauchzehen schälen und sehr klein hacken. Für die Salatsoße Joghurt, Öl und Zitronensaft sämig verrühren und mit Salz, Pfeffer und gehacktem Dill abschmecken.
  3. Zucchini/Gurken, Knoblauch und Schalotte in eine Schüssel geben, die Marinade hinzufügen und alles gut durchmischen.

Tipps zum Rezept

Da Gurken sehr viel Flüssigkeit haben hier ein kleiner Tipp damit das Dressing nicht so verwässert: Gurken schälen (wenn kein BIO), dann in Scheiben schneiden und in ein flache Schale legen. Mit groben Salz bestreuen und ca 1h stehen lassen. Das Salz enzieht der Gurke die Flüssigkeit. Nach der Stunde die Gurken in einem Sieb abtropfen lassen (oder in einem Haushaltstuch ausdrücken). Dann wie gewohnt
zubereiten (mit dem Salzen aufpassen - lieber nachher nachsalzen).

Nährwert pro Portion

kcal
122
Fett
4,02 g
Eiweiß
6,25 g
Kohlenhydrate
12,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

RANFAM

Schmeckt ganz besonders gut zum Abendbrot in lauen Sommerabendenden

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DIELiz

ich habe Zucchini in Streifen geschnitten und mit diesem würzigen Joghurtdressing angemacht. Zum Schluss habe ich etwas Feta übergestreut

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