Zucchini-Speck-Frittata

Für einen deftigen Bruch am Sonntag passt die Zucchini-Speck-Frittata perfekt. Ein tolles Rezept für die ganze Familie.

Zucchini-Speck-Frittata Foto User Gabisess

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zucchini
2 Stk Zwiebel
100 g Speck (Würfel)
8 Stk Eier
1 Stk Knoblauchzehen
2 EL Öl zum Braten
2 Stk Tomaten
1 Msp Muskatnuss
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Zucchini-Speck-Frittata zuerst die Zucchini waschen und in Stifte schneiden. Zwiebel schälen in Ringe, Tomaten würfelig schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Das Öl in einer Pfanne geben und erhitzen. Zwiebelringe darin andünsten, Zucchini und Knoblauch dazu geben und ebenfalls kurz andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Speckwürfel untermischen.
  3. Eier mit Salz und Pfeffer würzen, verquirlen und über das Gemüse gießen. Die Frittata bei geschlossenem Deckel ca. 7 Min. stocken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
382
Fett
32,90 g
Eiweiß
16,75 g
Kohlenhydrate
8,96 g
Detaillierte Nährwertinfos

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