Zucchiniauflauf

Erstellt von -michi-

Mit diesem pikanten Zucchiniauflauf schmeckt auch die vegetarische Küche sehr köstlich. Hier das gesundes Rezept mit viel Gemüse.

Zucchiniauflauf Foto -michi-

Bewertung: Ø 4,2 (45 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zucchini
2 Kugel Mozzarella
4 Stk Tomaten
4 Stk Karotten
3 Stk Eier
1 EL Butter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

50 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zucchini waschen, Strunk entfernen und dann der Länge nach in Scheiben schneiden. Die Tomaten ebenso waschen und in Scheiben schneiden. Die Karotten schälen und fein raspeln, den Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden.
  2. Nun in einer beschichteten Pfanne den Butter zergehen lassen. Die Zucchini mit Salz und Pfeffer würzen und dann in der Pfanne von beiden Seiten auf mittlerer Stufe scharf anbraten und heraus nehmen.
  3. Das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
  4. Nun in einer Auflaufform die Karotteraspeln, Zucchini- und Tomatenscheiben abwechselnd schichten. Die Eier in eine kleine Schüssel schlagen und zusammen mit Salz und Pfeffer verquirlen.
  5. Noch die Eiermasse nun über das Gemüse verteilen. Zum Schluss mit den Mozzarellascheiben belegen und im Backrohr etwa 25 Minuten überbacken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
156
Fett
7,51 g
Eiweiß
9,25 g
Kohlenhydrate
13,13 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Scheiterhaufen

SCHEITERHAUFEN

Dieser Auflauf stammt eindeutig aus Omas Küche. Das Rezept Scheiterhaufen wird mit Semmeln, Äpfeln, Rosinen und Zimt gebacken.

Broccoli Kartoffel Auflauf

BROKKOLI-KARTOFFEL-AUFLAUF

Ein toller Brokkoli-Kartoffel-Auflauf ist gesund und schmeckt. Mit Eier und Obers wird dieses Rezept zum Hauptgenuss.

Zucchiniauflauf

ZUCCHINIAUFLAUF

Dieses Rezept für einen köstlichen Zucchiniauflauf ist schnell zubereitet und obendrein noch richtig gesund. Unbedingt probieren!

Schneller Schinken-Nudelauflauf

SCHNELLER SCHINKEN-NUDELAUFLAUF

Für ein Ruck Zuck-Gericht ist ein schneller Schinken-Nudelauflauf ideal. Ein sehr beliebtes Rezept, das gerne nachgekocht wird.

Sauerkrautauflauf mit Kartoffeln

SAUERKRAUTAUFLAUF MIT KARTOFFELN

Ob als Beilage zu Bratwürsten oder als vegetarischer Snack, das Rezept vom Sauerkrautauflauf mit Kartoffeln wird gerne nachgekocht.

Broccoliauflauf mit Schinken

BROCCOLIAUFLAUF MIT SCHINKEN

Immer ein Genuss ist ein Broccoliauflauf mit Schinken. Das Rezept wird mit Kartoffeln und Broccoli sowie Gewürzen zubereitet.

User Kommentare

Pesu07

Mittlerweile gibt es schon viele verschiedene und sehr gute Rezepte für Zucchiniauflauf. Ein gutes Sommeressen.

Auf Kommentar antworten

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Kräuter mit Zitrusaroma

am 05.09.2025 10:13 von Paradeis

Tag der Kopfschmerzen

am 05.09.2025 07:34 von Teddypetzi

Tag der Wohltätigkeit

am 05.09.2025 07:03 von Teddypetzi