Zucchiniauflauf

von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (45 Stimmen)

Mit diesem pikanten Zucchiniauflauf schmeckt auch die vegetarische Küche sehr köstlich. Hier das gesundes Rezept mit viel Gemüse.

Zucchiniauflauf

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Zucchini
2 Kugel Mozzarella
4 Stk Tomaten
4 Stk Karotten
3 Stk Eier
1 EL Butter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen
Bei Google bevorzugen

Zeit & Level

50 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Zucchini waschen, Strunk entfernen und dann der Länge nach in Scheiben schneiden. Die Tomaten ebenso waschen und in Scheiben schneiden. Die Karotten schälen und fein raspeln, den Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Nun in einer beschichteten Pfanne den Butter zergehen lassen. Die Zucchini mit Salz und Pfeffer würzen und dann in der Pfanne von beiden Seiten auf mittlerer Stufe scharf anbraten und heraus nehmen.

Schritt 3

Das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 4

Nun in einer Auflaufform die Karotteraspeln, Zucchini- und Tomatenscheiben abwechselnd schichten. Die Eier in eine kleine Schüssel schlagen und zusammen mit Salz und Pfeffer verquirlen.

Schritt 5

Noch die Eiermasse nun über das Gemüse verteilen. Zum Schluss mit den Mozzarellascheiben belegen und im Backrohr etwa 25 Minuten überbacken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
156
Fett
8 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

-michi-
User

Ähnliche Rezepte

Scheiterhaufen
65 Minuten
Leicht
Scheiterhaufen
4.5 (16.342)
Broccoli Kartoffel Auflauf
55 Minuten
Leicht
Brokkoli-Kartoffel-Auflauf
4.5 (11.048)
Zucchiniauflauf
80 Minuten
Normal
Zucchiniauflauf
4.5 (4.080)
Sauerkrautauflauf mit Kartoffeln
80 Minuten
Normal
Sauerkrautauflauf mit Kartoffeln
4.5 (2.215)
Schneller Schinken-Nudelauflauf
48 Minuten
Leicht
Schneller Schinken-Nudelauflauf
4.4 (7.107)
Broccoliauflauf mit Schinken
50 Minuten
Leicht
Broccoliauflauf mit Schinken
4.5 (3.723)
Nudel-Hack-Auflauf
40 Minuten
Normal
Nudel-Hack-Auflauf
4.5 (2.939)
Gemüseauflauf überbacken
70 Minuten
Leicht
Gemüseauflauf überbacken
4.5 (1.885)

Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Mittlerweile gibt es schon viele verschiedene und sehr gute Rezepte für Zucchiniauflauf. Ein gutes Sommeressen.
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.