Zucchininudeln

Für alle Ernährungsbewussten sind selbstgemachte Zucchininudeln die perfekte Pastaalternative.

Zucchininudeln Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (2.650 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Zucchini
2 EL Öl, neutral (z.b. Sonnenblumenöl)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Petersilie, fein gehackt
1 Stk Limette

Zeit

15 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für unsere selbstgemachten Zucchininudeln zuerst die Zucchini waschen und die beiden Enden abschneiden.
  2. Danach die Zucchini mit einem Spiralschneider oder mit einer Hobel in feine, längliche Streifen schneiden bzw. drehen.
  3. Nun einen Topf mit einem Schuss Öl erwärmen und die Zucchininudeln darin, bissfest für ca. 3-5 Minuten andünsten – dabei ab und zu wenden bzw. durchrühren.
  4. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen und einen Schuss Limettensaft hinzufügen - mit Petersilie garnieren und fertig sind die perfekten Low Carb Zucchininudeln.

Video

Nährwert pro Portion

kcal
182
Fett
11,76 g
Eiweiß
5,44 g
Kohlenhydrate
9,46 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Millavanilla

Seit ich einen Spiralenschneider habe bin ich ganz verrückt nach den Zucchini - Spaghetti. Sie sind schnell gemacht und einfach köstlich.

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MaryLou

Ich mache Zucchini Nudeln immer als Spaghetti Ersatz und sie schmecken nicht nur gut sondern ich brauche keine anderen mehr. Ist mit jeder Sauce gut .

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Zwiebel

Klingt interessant, habe ich auch schon bei dieser Restaurantkette mit dem italienischen Essen gesehen. Aber kann man das auch auf Vorrat machen, z.B. einfrieren? Nudeln mache ich oft, wenn ich keine Zeit für etwas anderes habe, da komm ich meistens nicht zum Zucchinischnippeln...

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Pesu07

Mein Spiralenschneider liegt seit geraumer Zeit in der Lade. Das Video hat mich animiert, diese Nudeln zu machen.

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Katerchen

Man sollte nur junge und kleine Zucchini verwenden, bei den Großen ist der Kern zu weich als dass die "Nudeln" ihre Form behalten werden.

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Tammy3108

Oh toller kalorienarmer nudelersatz. Werde ich gleich ausprobieren. So bleibt die Linie hoffentlich länger bestehen.

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