Apfel-Avocado-Aufstrich

aktualisiert am 13.06.2026
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Apfel-Avocado-Aufstrich ist vitaminreich und schmeckt köstlich auf frischem Brot. Ein Rezept für das gesunde Immunsystem.

Apfel-Avocado-Aufstrich
© Gutekueche.at

Zutaten für 3 PortionPortionen

1 Stk Avocado
1 Stk Apfel
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Apfel schälen, Kerngehäuse entfernen und fein reiben.

Schritt 2

Avocado halbieren und den Kern herauslösen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 3

Avocado und Apfel gut vermischen und mit ein wenig Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Statt Salz können sie auch Zitronensaft verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
204
Fett
20 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
5 g

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