Aussie-Wrap

Aussie-Wrap ist eine tolle Alternative zu gewöhnlichen Wraps. Hier ein schnelles Rezept für ein schmackhaftes Gericht.

Aussie-Wrap Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,0 (112 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

150 g Mehl
1 TL Salz
2 EL Sonnenblumenöl
5 EL Wasser
1 TL Backpulver
2 Stk Knoblauchzehen
4 Stk Eier
2 Stk Tomaten
200 g Frühstücksspeck
4 Stk Pfefferoni
1 Stk Zwiebel

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Mehl, Salz, Sonnenblumenöl und Backpulver in einer Schüssel zu einem Teig kneten und inzwischen die einzelnen EL Wasser beimengen. Den Teig ca. 20 Min. unter einem Geschirrtuch ruhen lassen.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten klein schneiden, in einer Pfanne kurz anrösten und anschließend Speck mitbraten. Eier in einem Heferl zersprudeln und in die Pfanne zu Rühreier verarbeiten, salzen.
  3. Den Teig ausrollen und kurz auf beiden Seiten goldgelb in einer Pfanne anbraten. Pfefferoni waschen und schneiden. Auf den Wrap die gefertigte Eierspeise und Pfefferoni geben und einrollen.

Nährwert pro Portion

kcal
544
Fett
44,71 g
Eiweiß
11,62 g
Kohlenhydrate
31,36 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr

Und warum heisst der jetzt aussie-Wrap? Ich dachte zuerst an Australien. Die zutaten passen sehr gut zusammen finde ich.

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