Erfrischendes Sonnenblumenkerne-Pesto

Das Sonnenblumenkerne-Pesto ist durch die Zugabe von Joghurt sehr frisch im Geschmack und erinnert an ein Bärlauchpesto. Probieren Sie dieses Rezept!

erfrischendes-sonnenblumenkerne-pesto.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (81 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

100 g Naturjoghurt, 3,6 %
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise Zucker
2 Bund Basilikum
0.5 Bund Petersilie
3 EL Rapsöl
60 g Sonnenblumenkerne
2 EL Limettensaft
40 g Asmonte, gerieben

Zeit

10 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne und rösten Sie die Sonnenblumenkerne unter Schwenken an. Lassen Sie sie anschließend abkühlen.
  2. Geben Sie alle Zutaten in ein hohes Gefäß und pürieren Sie alles so lange bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist.

Tipps zum Rezept

Wers gerne scharf mag, einfach mit etwas Chili verfeinern!

Nährwert pro Portion

kcal
311
Fett
24,98 g
Eiweiß
11,60 g
Kohlenhydrate
8,88 g
Detaillierte Nährwertinfos

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