Gefüllte Melanzani

Erstellt von Zwiebel

Gefüllte Melanzani sind ein geschmackvolles und vegetarisches Gericht. Ein Rezept mit asiatischem Pfiff.

Gefüllte Melanzani Foto Zwiebel

Bewertung: Ø 3,7 (54 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

10 Stk Melanzani
80 g Kokosraspel
2 Stk Tomaten
1 Stk Zwiebel
2 EL Öl (zum Braten)
1 Msp Kreuzkümmel (ganz)
3 Zweig Koriander (feingehackt)
0.5 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
0.5 TL Koriander (gemahlen)
0.5 TL Currypulver
0.5 TL Salz
4 Stk Kartoffel

Zeit

50 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Melanzani waschen und kreuzweise fast bis zu dem grünen Kelch der Frucht einschneiden. Die Tomaten in Würfel schneiden, sowie die Kartoffeln schälen und in längliche Stücke schneiden.
  2. Den Zwiebel fein hacken und mit Kokosraspeln und Tomatenwürfeln vermengen. Mit gehackten Koriander, Salz sowie Currypulver abschmecken. Nun die eingeschnittenen Melanzani fest mit der Masse füllen.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Gemahlenen Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen. Die gefüllten Melanzani in die Pfanne legen, dazwischen die Kartoffelstücke.
  4. Dann die Melanzani und die Kartoffelstücke zugedeckt bei niedriger bis mittlerer Hitze garen und nach einigen - etwa 6 Minuten - wenden. Wenn nötig etwas Wasser hinzufügen. Nochmals etwa 6 Minuten garen.

Tipps zum Rezept

Mit Basmatireis servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
545
Fett
10,53 g
Eiweiß
32,32 g
Kohlenhydrate
78,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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