Griechischer Tabouleh

Diese interessante Rezeptvariation des libanesischen Salats sollten Sie auf jeden Fall probieren. Einfach schmackhaft, dieser griechische Tabouleh!

Griechischer Tabouleh Foto studioM / depositphotos.com

Bewertung: Ø 3,9 (61 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

220 g Bulgur
1 Bund Petersilie
0.25 Bund Minze
0.5 Stk Paprikaschote
0.5 Stk Chilischote (rot, klein)
0.5 Stk Gurke
5 EL Zitronensaft
4 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Lassen Sie den Bulgur zuerst für 20 Minuten in einer Schüssel mit warmen Wasser einweichen.
  2. Währenddessen werden die Minze und die Petersilie gründlich gewaschen und fein gehackt.
  3. Paprika, Chili, Gurke und Tomaten werden ebenfalls gewaschen. Die ersten beiden werden von ihrem Kernstamm befreit und in Würfel geschnitten, die Gurken und Tomaten in Scheiben. Der Schafskäse wird ebenfalls in mundgerechte Würfel zerschnitten.
  4. Der Bulgur wird abgegossen und die Kräuter sowie der Zitronensaft und das Öl werden untergemischt. Lassen sie das Ganze ein paar Minuten stehen, bevor sie das Gemüse hinzugeben. Zuletzt wird alles mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
10,85 g
Eiweiß
5,90 g
Kohlenhydrate
41,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

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