Grüner Spargel mit Orangensauce

Ein wirklich wunderbarer Rezept Tipp ist grüner Spargel mit Orangensauce. Köstlich wie noch nie und eine Bereicherung für jeden Spargelfan.

gruener-spargel-mit-orangensauce.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (63 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Bio-Orange
500 g Grüner Spargel
2 EL Mehl (glatt)
250 ml Milch
1 TL Salz
1 Becher Sauerrahm
1 Prise Pfeffer (schwarz)
1 Prise Zucker

Zeit

45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und das untere Drittel schälen.
  2. Anschließend die Spargelstangen in Salzwasser ca. 8-10 Minuten bißfest kochen, sie sollen noch nicht ganz weich sein. Die Schalen kann man auch mit ins Wasser geben und mitkochen, damit der Spargelsud mehr Geschmack bekommt.
  3. In der Zwischenzeit die Orangenschale abreiben und den Saft auspressen. Das Mehl in die kalte Milch einrühren und kurz aufkochen lassen.
  4. Nun die geriebene Orangenschale, Orangensaft, Salz, Rahm und einen Schuss des Spargelwassers (durch ein Sieb) dazugeben und alles noch einmal aufwallen lassen. Mit Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.
  5. Den Spargel auf Tellern anrichten und mit der Sauce übergießen.

Tipps zum Rezept

Dazu passen gut Petersilkartoffeln.

Der restliche Spargelkochsud eignet sich hervorragend als Basis für eine feine Suppe.

Nährwert pro Portion

kcal
393
Fett
23,62 g
Eiweiß
13,06 g
Kohlenhydrate
34,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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