Karotten-Bananen Curry mit Walnussreis

Ganz köstlich schmeckt dieses Karotten-Bananen Curry mit Walnussreis. Ein veganes Rezept zum genießen.

Karotten-Bananen Curry mit Walnussreis Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (33 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für den Walnussreis

260 g Langkornreis (z.B. Basmati)
520 g Wasser
60 g Walnüsse (geschält)

Zutaten für die Rosinen

50 g Rosinen
100 ml Orangensaft

Zutaten für die Karotten

450 g Karotten
2 EL Butter (vegan)
1 Schuss Orangensaft

Zutaten für das Curry

200 ml Kokosmilch
1 TL Currypulver
1 TL Salz
0.5 TL Orangenpfeffer
2 Stk Bananen

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf Beschichtete Pfanne

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Reis in einem Sieb waschen, bis das Wasser klar ist. Anschließend in einem Topf mit kochendem Salzwasser, zugedeckt ca. 15 Minuten kochen, bis er weich ist. Dabei nicht umrühren.
  2. Während der Reis gart, die Rosinen in einer Tasse mit Orangensaft bedecken und mehrere Stunden stehen lassen, damit sie Flüssigkeit aufnehmen und weich werden.
  3. Die Karotten schälen und in dünne Streifen schneiden, dann in veganer Butter in einer Pfanne etwa 5 Minuten anschwitzen. Mit etwas Orangensaft ablöschen, zudecken und weitere 6 Minuten garen, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
  4. Inzwischen die Walnüsse grob hacken und in einer trockenen Pfanne leicht anrösten, anschließend unter den fertig gekochten Reis mengen.
  5. Die eingelegten Rosinen mitsamt dem Orangensaft, die Kokosmilch, Curry, Orangenpfeffer und Salz zu den Karotten in die Pfanne geben und alles zusammen aufkochen lassen.
  6. Zum Schluss die Bananen schälen, vierteln und kurz mitkochen, so dass sie warm sind, aber nicht zerfallen. Den Walnussreis auf Tellern anrichten und das fruchtig‑würzige Curry darüber verteilen.

Tipps zum Rezept

Beim Anrösten der Walnüsse darauf achten, dass sie nicht verbrennen, weil sie sonst bitter werden.

Bananen nur kurz mitkochen, damit sie ihre Form behalten und nicht zerfallen, was dem Gericht eine angenehm fruchtige Note verleiht.

Bei der Gewürzmischung kann die Currymenge nach Geschmack angepasst werden, um die Süße der Bananen und Karotten auszugleichen.

Nährwert pro Portion

kcal
598
Fett
27,15 g
Eiweiß
9,99 g
Kohlenhydrate
82,90 g
Detaillierte Nährwertinfos

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