Lachs mit Kräuterknusperkruste u. Wildreis

Lachs mit Kräuterknusperkruste ist ein einfaches und schnelles Rezept für ein gelungenes Fischgericht, einfach mal ausprobieren!

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (11 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Lachsfilets
2 Prise Meersalz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
0.5 Stk Zitrone, Saft
500 g Wildreis

Zutaten für die Kräuterknusperkruste

1 Stk Eiklar
50 g Zwiebel
40 g Kräuter, gemischt
40 g Petersilie, gehackt
1 EL Crème fraîche
3 TL Olivenöl
2 EL Semmelbrösel
0.25 TL Meersalz
2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen

Benötigte Küchenutensilien

Backblech

Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Vorbereitung: Backroh bei 220 °C vorheizen, Backblech mit Backpapier belegen.
  2. Zuerst Reis zubereiten: Wasser nach Packungsanleitung bemessen und zum Kochen bringen. Wildreis hinzufügen, Hitze abdrehen und Reis ca. 20 Minuten (bzw. nach Packungsangabe) quellen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Fischfilets auf das Backblech legen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Meersalz und Pfeffer würzen.
  4. Für die Kräuterknusperkruste Zwiebel sehr fein schneiden und mit Eiklar, Kräutern, Olivenöl, Crème fraîche, Semmelbrösel vermengen; mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Die Masse, am besten mit einem Esslöffel, vorsichtig auf den Seelachsfilets verstreichen und ca. 10 bis Minuten im Rohr überbacken.
  5. Mit Wildreis servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
633
Fett
10,68 g
Eiweiß
36,15 g
Kohlenhydrate
97,13 g
Detaillierte Nährwertinfos

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