Salat Kunterbunt

aktualisiert am 06.05.2024
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Beim Salat Kunterbunt ist alles vorhanden, Zucchini, Tomaten, Paprika, Gurken, Zwiebel und Spiralnudeln. Ein Rezept für einen heißen Sommertag.

Salat Kunterbunt

Zutaten für 4 PortionPortionen

3 EL Apfelessig
200 g Spiralnudeln (bunt)
0.25 l Joghurt
1 Stk Zucchini (mittelgroß)
5 Stk Paradeiser
1 Prise Salz
0.5 Pk Paradeisermark
2 Stk Paprika
1 Stk Gurke
1 Stk Zwiebel
1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Vorab die Spiralnudeln in einem Topf in Salzwasser bissfest garen, dann kalt in einem Sieb abschrecken.

Schritt 2

Inzwischen Zucchini, Paradeiser und Paprika waschen und würfelig schneiden. Gurke und Zwiebel schälen, eben so würfelig schneiden und zum restlichen Gemüse geben.

Schritt 3

Alle Zutaten gut miteinander vermengen, dann Joghurt, Apfelessig und Paradeismark einrühren. Noch mit Salz und Pfeffer würzen.

Tipps zum Rezept

  • Je nach Geschmack mit frischem Oregano und Basilikum verfeinern.

Nährwert pro Portion

kcal
294
Fett
3 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
50 g

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