Überbackener Spargel mit Parmesan

Erstellt von Anna-111

Überbackener Spargel mit Parmesan ist ein herrliches Essen in der Spargelzeit. Das Rezept ist schnell zubereitet.

Überbackener Spargel mit Parmesan Foto User Anna-111

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

500 g grünen Spargel
100 g Parmesan
40 g Butter
150 g Tomaten
2 EL Semmelbrösel
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
0,5 EL Petersilie (klein gehackt)
0,5 EL Thymian (klein gehackt)
1 Spr Zitronensaft

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform Kochtopf

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Spargel schälen und das untere, holzige Stück wegschneiden.
  2. Den Spargel in einem Topf mit kochendem und leicht gesalzenem Wasser drei Minuten blanchieren, danach abtropfen lassen und in eine Backform legen.
  3. Den Backofen nun auf 200 Grad Heißluft aufheizen. Den Parmesan reiben und in eine Schüssel geben.
  4. Die Butter in einer feuerfesten Form im Backofen weich werden lassen, dauert circa zwei Minuten, die Butter sollte noch nicht ganz flüssig sein.
  5. Danach die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Dann die Tomaten, Semmelbrösel und die Butter mit dem Parmesan, Salz, Pfeffer, den frisch gehackten Kräutern und Zitronensaft gut vermischen und die Mischung auf dem Spargel verteilen. Die Form für ungefähr 10 Minuten in den Backofen geben. Der überbackene Spargel ist fertig, wenn er oben goldbraun ist.

Nährwert pro Portion

kcal
425
Fett
31,85 g
Eiweiß
26,49 g
Kohlenhydrate
12,79 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Paradeis

Schaut optisch sehr gut aus und ist eine gute Anregung für uns dieses Rezept zu probieren, falls wir Spargel bekommen.

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