Viktoriabarsch auf Wachsbohnen

aktualisiert am 06.05.2024
2,4 (5 Stimmen)

Verlockend und verführerisch ist dieses Rezept für Viktoriabarsch auf Wachsbohnen. Unbedingt ausprobieren, es lohnt sich.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

800 g Viktoriabarschfilet
500 g Bohnen (grün)
3 EL Olivenöl
3 EL Schalottenwürfel
1 Zweig Bohnenkraut
0.25 l Geflügelfond
2 EL Petersilie (gehackt)
0.5 Stk Zitrone/Saft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

50 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Fischfilet waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2

Die Bohnen waschen und entfädeln. Das Öl erhitzen und die Schalottenwürfel glasig dünsten. Bohnenkraut und Bohnen beigeben. Würzen, mit Geflügelfond aufgießen und etwa 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 3

Den Fisch ganz kurz anbraten, auf das Gemüse legen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten fertig garen. Mit Petersilie bestreuen und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Bei der Garprobe den Fisch mit der flachen Rückseite eines Holzspießes anstechen. Sobald er sich leicht durchstoßen lässt, ist er fertig.
  • Wein: Grünen Veltliner oder Riesling/Niederösterreich

Nährwert pro Portion

kcal
488
Fett
15 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
16 g

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