Warmer Süßkartoffelsalat mit Feta, Kichererbsen und Blattspinat

Erstellt von cassandra

Warmer Süßkartoffelsalat mit Feta, Kichererbsen und Blattspinat ist eine schmackhafte und kohlenhydratarme Beilage. Hier das Rezept.

Warmer Süßkartoffelsalat mit Feta, Kichererbsen und Blattspinat Foto cassandra

Bewertung: Ø 4,5 (184 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

5 Stk Süßkartoffeln
2 EL Pflanzenöl
1 Bund Petersilie
1 Prise Kümmel
3 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Zitrone
300 g Kichererbsen
200 g Fetakäse
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Olivenöl
1 Bund Blattspinat

Zeit

50 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Marinade die Petersilie und den Knoblauch grob hacken, mit Olivenöl sowie dem Saft und den Zesten einer Zitrone vermengen und durchziehen lassen.
  2. Die Süßkartoffeln mit einer Gemüsebürste gründlich waschen, dann müssen sie nicht geschält werden. Würfelig schneiden und in eine feuerfeste Form geben, mit Öl, Salz, Pfeffer und Kümmel vermengen und 15 Minuten im Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze backen.
  3. Fetakäse grob würfeln, Blattsalat hacken und beides zusammen mit den Kichererbsen in die Form mit den Süßkartoffeln geben lassen. Nochmals 5 - 10 Minuten weiter backen, bis der Fetakäse eine schöne braune Farbe annimmt.

Nährwert pro Portion

kcal
353
Fett
15,51 g
Eiweiß
19,98 g
Kohlenhydrate
34,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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