Zucchini-Erdäpfel-Topf

Erstellt von MaryLou

Schnell zubereitet ist der Zucchini-Erdäpfel-Topf. Das perfekte Rezept für eine gesunde und schnelle Küche.

Zucchini-Erdäpfel-Topf Foto MaryLou

Bewertung: Ø 3,8 (18 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zwiebel (rot)
2 EL Öl
1 Stk Knoblauchzehe
0.5 Stg Porree
5 Stk Erdäpfel
1 Stk Zucchini
1 Zweig Basilikum
1 Prise Salz
1 Prise Chiliflocken
0.5 Becher Sauerrahm
2 Schb Bauernschinken
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Zucchini-Erdäpfel-Topf das Öl in einem hohen Topf erhitzen und die geschälte und fein gehackte Zwiebel, den geputzten fein geschnittenen Porree und den geschälten und gehackten Knoblauch darin anschwitzen.
  2. Nun die geschälten, in kleine Würfel geschnittenen Erdäpfel und die gewürfelten Zucchini in den Topf geben und kurz mitrösten.
  3. Dann mit Wasser und dem Sauerrahm auffüllen, salzen, pfeffern und ca. 20 Minuten auf kleiner Flamme leicht köcheln lassen.
  4. Nochmals abschmecken und auf Teller anrichten. Zum Schluss den Schinken in feine Streifen schneiden und mit dem klein gehackten Basilikum auf dem Teller verteilen und mit Chiliflocken bestreuen.

Tipps zum Rezept

Wer eine Gemüsesuppe hat kann das Wasser damit ersetzen. Dazu passt frisches Bauernbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
452
Fett
21,32 g
Eiweiß
15,83 g
Kohlenhydrate
49,91 g
Detaillierte Nährwertinfos

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