15 Rezepte für dein Immunsystem

Eine klare Hühnersuppe stärkt das Immunsystem und ist ein bewährtes Hausmittel. Mit einfachen Rezepten gesund bleiben - Klare Hühnersuppe

Spinat ist eine besonders eisenhaltige Gemüsesorte und daher auch für unser Immunsystem das ideale Rezept - Crepes mit Ricotta-Spinat-Fülle

Dieses Gemüse-Risotto wird im Dampfgarer zubereitet. Das Gemüse bleibt schön knackig und die gesunden Inhaltsstoffe erhalten - Gemüse-Risotto

Eine herrlich cremige Karotten-Ingwer-Suppe versorgt unseren Körper mit Vitamin A und C. Heiß serviert ist dieses Rezept eine Köstlichkeit für die ganze Familie - Karotten-Ingwer-Suppe

Wer sein Immunsystem unterstützen möchte, muss auch viel trinken, dazu ist dieses Ingwersirup Rezept ideal, denn die Ingwerwurzel wirkt am effektivsten - Ingwersirup

Ein schnelles und einfaches Rezept sind diese Knoblauch Spagehtti. Denn der gesunde Knoblauch ist ein sehr immunstarkes Gemüse - Knoblauch Spaghetti

Beliebt und köstlich zu jeder Jahreszeit ist der Heidelbeer Topfenstrudel. Beeren sind reich an sekundären Pflanzenstoffen und Vitamin C. Daher dürfen sie auch immer roh genascht werden - Heidelbeer Topfenstrudel

Für das Immunsystem ist dieser fruchtige Zitronensalat genau richtig. Das Grundrezept mit verschiedenen Gemüsesorten mischen und genießen - Fruchtiger Zitronensalat

Sauerkraut zählt zu den probiotischen Lebensmitteln und darf als Beilage öfter auf den Tisch. Das Rezept schützt vor freie Radikale und sorgt für eine gesunde Darmflora - Sauerkraut

Brokkoli hat eine entzündungshemmende sowie antibakterielle Wirkung. Daher darf eine Brokkoli zum Lieblingsrezept forcieren - Brokkoli Suppe

Diese Buddha Bowl ist durch die enthaltenen gesunden Zutaten ein tolles und vor allem nahrhaftes Gericht - Buddha Bowl mit gerösteten Kichererbsen

Gefüllte Süßkartoffeln mit Zitronenchili sind ein absoluter Hit! Ein veganes Rezept mit jeder Menge gesunden Zutaten - Gefüllte Süßkartoffeln

Für das Dinkelbrot in Kastenform wird ein weicher Teig mit Backpulver geknetet und anschließend gebacken. Als Zusatz können viele verschiedene gesunde Körner hinzugefügt werden - Dinkelbrot in Kastenform ohne Hefe

Ob als Dessert oder schon zum Frühstück das Rezept mit Beeren und Nüssen gibt dem Immunsystem Rückhalt und stärke - Herbstdessert mit Beeren und Nüssen

Ein Selleriesaft oder auch Sellerie-Smoothie bringt Power für dein Immunsystem. Das gesunde Rezept mit Stangensellerie - Selleriesaft