Brokkoli-Kartoffelbratlinge

Erstellt von Rose_de_Resh

Ein pikant, würziges Gericht für die ganze Familie sind Brokkoli-Kartoffelbratlinge. Das Rezept gelingt schnell und ist denkbar einfach.

Brokkoli-Kartoffelbratlinge Foto User Rose_de_Resh

Bewertung: Ø 4,2 (10 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

300 g Brokkoli
500 g Kartoffeln
1 Stk Frühlingszwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Ingwer (klein)
1 Stk Zitrone
1 Prise Muskatnuss
1 TL Salz
0,5 TL Pfeffer
1 EL Mehl
2 Stk Eier
80 g Parmesan
0,5 TL Chiliflocken
1 EL Paniermehl
1 Spr Olivenöl

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Gemüsereibe

Zeit

35 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Brokkoli waschen und sehr fein reiben. Kartoffeln schälen und ebenfalls sehr fein reiben. Die Frühlingszwiebel säubern und klein schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und zerdrücken. Die Zitrone heiß abwaschen und die Schale abreiben. Dann Brokkoli, Kartoffeln, Frühlingszwiebel, Knoblauch, Ingwer, Zitronenabrieb, Muskat, Pfeffer, Salz, Mehl, Ei, Parmesan und Chiliflocken vermengen.
  2. Beim Kugelformen die Masse ausdrücken, in Paniermehl wenden, auf ein Backblech setzen und flach drücken. Mit Olivenöl beträufeln. Bei 200 Grad Ober/Unterhitze ca. 20-25 min backen. Bei der Hälfte der Zeit einmal wenden oder auch etwas länger, je nachdem wie knusprig man die Bratlinge möchte.

Tipps zum Rezept

Mit Salat und Soße, Tzatziki oder Kräuterquark genießen!

Schmeckt warm und kalt sehr gut.

Chiliflocken und Ingwer, wenn Kinder mitessen, weg lassen.

Nach Belieben kann auch etwas gehackte Petersilie (Blätter von 3 Stängeln) zugegeben werden.

Nährwert pro Portion

kcal
327
Fett
12,44 g
Eiweiß
22,31 g
Kohlenhydrate
37,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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