Gemüse-Enchiladas

Exquisite Gemüse-Enchiladas schmecken einfach zauberhaft. Das Rezept wird mit Gemüse nach Saison zubereitet und mit Sauerrahm verfeinert.

gemuese-enchiladas.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (172 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

3 Stk Vollkorntortillas
500 g frisches Gemüse der Saison
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
0.5 Becher Sauerrahm
200 ml Tomatensauce
200 g Käse (gerieben)
1 Bund Kräuter
3 EL Olivenöl
1 EL Butter
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Gemüse der Saison (z.B. Kürbis, Eierschwammerl, Karotten, Tomaten, Paprika, Mais) waschen, zuputzen und ebenfalls klein schneiden.
  2. In heißem Olivenöl anbraten und etwas dünsten lassen bis das Gemüse gar ist. Etwas auskühlen lassen und den Sauerrahm dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Frische, kleingeschnittene Kräuter (Basilikum, Oregano, Petersilie,...) untermischen.
  3. Tortillas mit der Gemüse-Rahmmischung füllen. In eine eingefettete Auflaufform schlichten. Tomatensauce und dann geriebenen Käse darübergeben. Für etwa 15-20 min bei 200 Grad Heißluft in den Ofen geben.

Tipps zum Rezept

Mit kaltem Kräuterdip und Salat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
892
Fett
47,31 g
Eiweiß
50,29 g
Kohlenhydrate
66,81 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha

Das schaut ja lecker aus. .

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Silviatempelmayr

Finde auch das es sehr lecker aussieht. Gemüse und Käse mische ich oft zusammen. Ich gebe meistens Nudeln dazu.

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