Gierschaufstrich

Erstellt von Millavanilla

Der Gierschaufstrich ist sehr reich an Vitaminen und somit ein Rezept für gesunde Ernährung. Der Giersch gilt schon seit Jahrhunderten als Heilkraut.

Gierschaufstrich Foto Millavanilla

Bewertung: Ø 3,1 (13 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

2 Bund Giersch
1 Stk Knoblauchzehe
0.5 Kn Zwiebel
2 EL Olivenöl
1 Msp Galgant
1 Prise Chili - Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Gierschaufstrich zuerst die Zwiebel und Knoblauch schälen und alles fein hacken. Auch die gewaschenen Gierschblätter fein schneiden.
  2. Dann das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin hellbraun rösten. Giersch dazugeben und mitrösten lassen, ca. 5 Esslöffel Wasser dazugeben, mit Chilisalz und Galgant würzen und alles weich dünsten lassen.
  3. Anschließend die Masse etwas abkühlen lassen und mit dem Pürierstab oder mit der Moulinex zu einer sämigen Masse pürieren, dann im Kühlschrank gut durchziehen lassen.

Tipps zum Rezept

Schmeckt herrlich auf einem knusprigen Roggenbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
74
Fett
6,75 g
Eiweiß
0,63 g
Kohlenhydrate
2,99 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Tztz

Giersch ist ein hochwertiges, unverfälschtes Lebensmitte. Nahezu neun Monate im Jahr verfügbar und kostet lediglich etwas Zeit zum sammeln. Dieser Brotaufstrich ist sehr schmackhaft, vielen Dank für dieses Rezept.

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