Kalte Tomaten-Süßkartoffel-Suppe

Erstellt von 007krümeltiger

Kalte Tomaten-Süßkartoffel-Suppe ist eine sämige Kaltspeise. Ein Rezept, welches vor allem im Sommer beliebt ist.

Kalte Tomaten-Süßkartoffel-Suppe Foto User 007krümeltiger

Bewertung: Ø 1,0 (1 Stimme)

Zutaten für 3 Portionen

250 g Süßkartoffel (Fruchtfleisch orange)
500 g Fleischtomaten
0.5 TL Salz
4 Stk Basilikumstängel
150 ml Milch (halbfett)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (frisch aus der Mühle)
12 g Cashewkerne (als Garnitur)
6 Bl Basilikum (als Garnitur)

Benötigte Küchenutensilien

Gemüsemesser Pürierstab - Stabmixer Kochtopf

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Süßkartoffel schälen und in ca. 2,5 - 3 cm große Würfel schneiden.
  2. Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und etwas zerkleinern. Dann die Tomaten im Mixer fein zerkleinern.
  3. Nun die Tomaten, Süßkartoffelwürfel, 1/4 TL Salz und die Basilikumstiele in einen Topf geben. Aufkochen und in ca. 12 - 15 Minuten weich garen. Abkühlen lassen. Am besten einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank.
  4. Danach die kalte Suppe in einen Mixer geben und fein durchmixen.
  5. Sodann die Milch, Salz und Pfeffer nach Geschmack dazugeben und noch einmal gründlich mixen. In Tellern oder Schüsseln servieren.

Tipps zum Rezept

Basilikumblätter in Streifen schneiden, die Cashewkerne etwas zerkleinern und damit die Suppe garnieren.

Wer mag, nimmt pflanzliche Milch und hat eine vegane Suppe.

Durch die Süßkartoffel, die im Gegensatz zur normalen Kartoffel auch roh gegessen werden kann, sättigt die Suppe recht gut.

Nährwert pro Portion

kcal
167
Fett
4,58 g
Eiweiß
5,61 g
Kohlenhydrate
27,02 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Maarja

Diese Suppe ist interessant. Sicherlich kann sie auch warm gegessen werden, oder spricht da etwas dagegen?

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