Kokoskugeln

Die Kokoskugeln schmecken nicht nur zur Weihnachtszeit. In diesem ayurvedischen Rezept stecken viele Aromen.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,0 (4 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

2 EL Erdnussmus
80 g Haselnüsse
2 EL Haferflocken
2 cm Ingwer
3 EL Kokosflocken
1 Msp Zimt
170 g Datteln

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Ingwer schälen und klein schneiden, ebenso die Datteln fein hacken.
  2. Nun Ingwer, Datteln, Kokosflocken, Zimt, Haferflocken, Haselnüsse und Erdnussmus in einem hohen Gefäß mit dem Mixstab pürieren.
  3. Anschließend mit den Händen kleine Kugeln formen und in den Kokosflocken wälzen.

Tipps zum Rezept

Gut für Kapha und Pitta geeignet.

Nährwert pro Portion

kcal
1.010
Fett
53,22 g
Eiweiß
15,24 g
Kohlenhydrate
123,48 g
Detaillierte Nährwertinfos

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