Kokosöl-Aufstrich

Erstellt von puersti

Ein ausgefallenes und gesundes Rezept ist der Kokosöl-Aufstrich. Schmeckt wunderbar auf Brot und mit Salz bestreut.

Kokosöl-Aufstrich Foto puersti

Bewertung: Ø 4,4 (29 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

160 g Kokosöl
15 g Schwarzkümmel
1 EL Kurkuma (gehäuft)
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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. In einer Schale zum zimmerwarmen, somit streichfähigen Kokosöl den Schwarzkümmel und Kurkuma zugeben. Dann alles gut durchrühren, sodass kein weißes Fett sichtbar ist.

Tipps zum Rezept

Dazu verwende ich natürlich nur Bio-Qualität.

Nährwert pro Portion

kcal
1.372
Fett
148,41 g
Eiweiß
2,87 g
Kohlenhydrate
6,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Tsambika
Tsambika

Was ist das auf dem Foto in der Glasschale? Öl mit Schwarzkümmel und Kurkuma kann das meiner Meinung nach nicht sein.

-0 +0

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puersti
puersti

Und doch ist es so ... es heißt Kokosöl, ist aber, wenn es kühl steht, von der Konsistenz fest wie Fett.

-0 +0

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