Pfannkuchen aus Teffmehl

Ein Pfannkuchen aus Teffmehl ist für eine Glutenfreie Kost bestimmt. Auch für Veganer ist das Rezept bestens geeignet.

Pfannkuchen aus Teffmehl

Bewertung: Ø 3,2 (564 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

280 g Teffmehl
500 ml Wasser
1 Prise Salz
4 TL Backpulver
2 EL Sonnenblumenöl
Portionen
Einkaufsliste

Zeit

20 min. Gesamtzeit
20 min. Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Teffmehl, Backpulver und Salz miteinander mischen. Das Wasser dazugeben und alles verrühren.
  2. Das Öl in einer Pfanne gut verteilen und sehr heiss werden lassen, einen kleinen Teil des Teiges hineingeben, gleichmäßig in der Pfanne verteilen und die Pfannkuchen aus Teffmehl von beiden Seiten backen.

Tipps zum Rezept

Hergestellt wird Teffmehl aus den winzig kleinen Körnchen des Teff, auch Zwerghirse genannt. Es ist Glutenfrei.

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User Kommentare

hubanaz188
hubanaz188

danke für die antwort. ich bin diabetiker. am preis solls nicht scheitern. ich benutze ja auch kokosmehl. ist auch nicht gerade billig. danke

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hubanaz188
hubanaz188

hallo! die palatschinken sehen ja sehr gut aus. und lassen sich ja auch sehr leicht herstellen. aber bitte was ist teffmehl??? sollte man dazuschreiben.

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GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin

erledigt!

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Marille
Marille

Teffmehl habe ich noch nie gehört, was ist das für ein bestimmtes Mehl?

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GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin

Teffmeh wird aus Zwerghirse hersgestellt, Anbaugebiet ist Afrika. Es ist die gesunde alternavie (aber etwas teuer) zu Mehl. Glutenfrei und daher für Zöliakie, Diabetiker geeignet. Speziell für flache Speisen ideal Teffmehl ist die Grundlage für das äthiopische Gericht Injera, ein Fladenbrot (ähnlche wie Palatschinke)

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manfred1
manfred1

Bei der eingegebenen Menge zu Pfannkuchen aus Teffmehl für 4 Personen kommt leider nur ein „schwerer“ Teig heraus, der es mir unmöglich machte Pfannkuchen daraus zu machen.
Den Versuch habe ich übrigens 2 x mit der angegebenen Menge und der Zubereitung unternommen. Ansonsten mag ich Teffmehl-Gerichte, wenn sie optisch auch etwas dunkel sind

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GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin

wie bei der Palatschinke - wenn der Teig zu dick ist mehr Flüssigkeit zufügen. Die Pfanne muss beim Ausbacken sehr, sehr heiß sein und komplett mit dem Öl eingepinselt.

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johuna
johuna

Dankeschön für eure Antwort. Teffmehl habe ich wirklich noch nie gehört. Und wo bekommt man das zum Kaufen? Ich habe mich erkundigt, bei uns in der Nähe gibt es das nirgends.

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GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin

in gewöhnlichen Supermärkten nur schwer zu finden, eventuell in Reformhäusern, dort auch zum Bestellen wenn es nicht vorrätig ist oder auf Amazon

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Shitake26
Shitake26

vielleicht sollte hier auch noch erwähnt werden, dass sich Teffmehl auch hervorragend für alle Low-Carb Fans eignet

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hexy235
hexy235

Von Teffmehl lese ich jetzt zum ersten mal, dass muss ich jetzt im Reformhaus suchen und auch ausprobieren. Bin schon auf das Resultat gespannt.

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MaryLou
MaryLou

Ich kenne dieses Mehl nicht aber ich werde mich auf die Suche machen und schauen ob es auch für mich (Low Carb) geeignet ist.

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