Polenta - Grundrezept

Dieses Rezept wird auf ein Backblech aufgestrichen, gebacken und anschließend in Stücke geschnitten.

Polenta - Grundrezept Foto © andraphoto58 / fotolia.com

Bewertung: Ø 4,5 (16.931 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 l Wasser
250 g Maisgrieß
1 TL Salz

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Kochtopf

Zeit

40 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, das Salz zugeben und den Maisgrieß langsam einrühren.
  2. Die Polenta, bei schwacher Hitze, rund 10 Minuten köcheln lassen - dabei öfters umrühren.
  3. Danach nochmal 15 min ziehen lassen.
  4. Die Polenta kann so genossen werden oder man kann sie auf ein Backblech streichen, kalt werden lassen, in Stücke schneiden und in Öl rausbraten.

Tipps zum Rezept

Verwendet man für die Polenta einen Maisgrieß mit feiner oder mittelfeiner Körnung, wird sie besonders cremig. Nimmt man einen mittelfeinen oder groben Grieß, so wird die Polenta schnittfester.

Als Faustregel gilt: für 1 Teil Maisgrieß sollte man 4 Teile Flüssigkeit einrühren – also ein Verhältnis von 1:4.

Noch würziger wird die Polenta wenn man anstelle von Wasser eine kräftige Suppe wie z.B. eine klare Gemüse- oder Rindssuppe verwendet.

Nährwert pro Portion

kcal
217
Fett
1,13 g
Eiweiß
4,56 g
Kohlenhydrate
47,13 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

MaryLou

Ich esse Polenta sehr gerne mit Kaffee oder mit Milch zum Frühstück. Sie hält sehr lange satt und ist auch gesund.

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Gelöschter User

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herrschobel

Polenta haben meine Großeltern (beide aus Südtirol) sehr oft zum Frühstück gegessen. Nicht besonders ungewöhnlich. In Mexiko nimmt man Maisbrei und in weiten Teilen Asiens (immerhin weit über 1 Mrd. Menschen) speist man tatsächlich Reis am morgen.
Also ja : Man kann auch einmal Reis oder was auch immer frühstücken.
Open your mind ! :-D

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MaryLou

Du hast anscheinend wirklich keine Ahnung! Polenta gibt's und gab es in unserer Gegend schon immer zum Frühstück.

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Krische

???? sowas Ähnliches habe ich mir auch gedacht als ich den Text von Mary gelesen habe ! ???????????? so und jetzt muss ich noch meine 100 Zeichen füllen ....... ????

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snakeeleven

Eine Polenta mache ich sehr gerne ,da sie einfach zuzubereiten ist und man kann sie auf verschiedene Art weiterverarbeiten.

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alfredfuchs

Polenta ist nach ihren rezept super gut gelungen herzlichen dank, singlefred

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julia_resch

hab selbst noch nie polenta probiert, geschweige denn selbst gemacht, mal sehen was das morgen wird haha

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sssumsi

Polenta ist nicht schwer zu machen und wirklich fein. Wir mögen am liebsten cremige Haselnusspolenta. Es gibt hier auf GK auch ein Rezept dazu.

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Thanya

Danke für dieses einfache Grundrezept. Ich glaube damit werde ich mich auch mal an Polenta wagen :-)

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