Rote Rüben Hummus

Erstellt von Katerchen

Das Rezept für Rote-Rüben-Hummus ist einfach in der Zubereitung und eignet sich hervorragend als Dip oder Aufstrich.

Rote Rüben Hummus Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 3,5 (4 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

240 g Kichererbsen
2 Stk Rote Rüben
1 Stk Knoblauchzehe
5 EL Olivenöl
1 EL Kren (Glas)
3 EL Sesampaste
2 EL Zitronensaft
0,5 TL Kreuzkümmel
1 EL Koriander (fein gehackt)
1 Prise Szechuanpfeffer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen aus der Dose abgießen und mit kaltem Wasser gut abspülen, dann abtropfen lassen. Die Roten Rüben in kleine Stücke schneiden, den Knoblauch schälen und fein hacken. In einen Standmixer geben und das Olivenöl zugießen.
  2. Mit dem Standmixer zu einer Paste verarbeiten, den Kren, Sesampaste und Zitronensaft unterrühren und mit dem Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Sollte die Paste zu dick werden, dann während des Mixens etwas kaltes Wasser zugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
290
Fett
20,99 g
Eiweiß
8,24 g
Kohlenhydrate
16,21 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Kanguruh1

Wir lieben Hummus in verschiedensten Varianten! Dieser mit den Roten Rüben ist einerseits optisch eine Augenweide und schmeckt besonders gut!

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