Spargel-Karottengemüse aus dem Backrohr

Das knackige und würzige Spargel-Karottengemüse aus dem Backrohr passt sehr gut zu gegrilltem Fleisch. Versuchen sie dieses einfache Frühlings-Rezept.

Spargel-Karottengemüse aus dem Backrohr Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 3,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 kg Spargelstangen (grün)
400 g Karotten
5 Zweig Estragon
5 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

55 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Spargel-Karottengemüse aus dem Backrohr zuerst Backofen bei 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Den Spargel waschen, harten Enden abschneiden und die Stangen halbieren. Karotten schälen und in Stifte schneiden.
  3. Den Estragon feinhacken, mit Gemüse, Salz, Pfeffer und Öl mischen. Die Mischung auf 4 Backpapierstücken verteilen.
  4. Zu Päckchen falten und die Enden zubinden. Auf das Blech legen und ca. 30 min. bissfest garen.

Tipps zum Rezept

Grünen Spargel für dieses Rezept verwenden.

Nach Wunsch vor dem Servieren Feta darüber bröseln. (dann jedoch nicht mehr vegan)

Nährwert pro Portion

kcal
183
Fett
13,15 g
Eiweiß
5,39 g
Kohlenhydrate
11,57 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Die Spargelsaison steht in den Startlöchern, da kommt dieses Rezept gerade zur rechten Zeit. Das Eezept wir probiert.

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