Süßkartoffelsuppe mit Curry

Erstellt von cassandra

Die Süßkartoffelsuppe mit Curry passt perfekt für ein herbstliches Menü. Außerdem bringt dieses herrliche Rezept Farbe auf die Teller.

Süßkartoffelsuppe mit Curry Foto cassandra

Bewertung: Ø 4,3 (39 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
2 EL Sonnenblumenöl
2 Stk Süßkartoffeln
2 Stk Karotten
2 TL Curry
1 Prise Chiliflocken
1 l Gemüsesuppe
1 Prise Pfeffer
200 ml Kokosmilch
1 Stk Limette

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Süßkartoffeln und Karotten schälen. Dann die Zwiebel und Knoblauch grob hacken und in einem Topf in Sonnenblumenöl auf mittlerer Stufe goldgelb anbraten.
  2. Die Süßkartoffeln und die Karotten grob würfelig scheiden und kurz mitbraten. Den Ingwer reiben und zugleich mit der Gemüsesuppe, der Kokosmilch und dem Currypulver beifügen. Kurz köcheln lassen, mit etwas Chili und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss mit einem Stabmixer fein pürieren und mit frischen Limettenscheiben garniert servieren.

Tipps zum Rezept

Die bekömmliche Suppe schmeckt exotisch und macht richtig satt.

Nährwert pro Portion

kcal
243
Fett
16,04 g
Eiweiß
3,28 g
Kohlenhydrate
14,51 g
Detaillierte Nährwertinfos

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