Gebratene Flügerl

Mit diesen gebratenen Flügerl können sie ihre Lieben begeistern. Für dieses Rezept brauchen sie nur ein Backblech und Backofen.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 3 Portionen

600 g Hühnerflügerl
3 EL Bona Olivenöl
1 EL Sojasauce
0.5 TL Paprikapulver
0.5 TL Salz
2 EL Zitrone (Saft)
2 Stk Knoblauchzehen
500 g Kartoffel
1 Bund Frühlingszwiebel
2 Stk Zitrone

Benötigte Küchenutensilien

Backblech

Zeit

55 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die gebratenen Flügerl das Backrohr auf 200 Grad Ober/Unterhitze vorheizen. Die Flügerl gut waschen und trocken tupfen.
  2. Öl, Sojasauce, Paprikapulver, Zitronensaft und Salz verrühren. Den Knoblauch schälen und dazu pressen. Die Flügerl auf ein beschichtetes Backblech legen und mit der Marinade bestreichen.
  3. Kartoffel gut waschen, bürsten und vierteln. Zitrone waschen und achteln. Den Frühlingszwiebel waschen und in Stücke schneiden.
  4. Die Flügerl für 35 Minuten in das Backrohr schieben. Nach 10 Minuten Kartoffel und Zitronenspalten dazu legen und mit der Marinade bestreichen. Dann nach 15 Minuten die Frühlingszwiebel zugeben und ebenso mit der Marinade bestreichen und weiter braten.

Nährwert pro Portion

kcal
524
Fett
12,97 g
Eiweiß
52,42 g
Kohlenhydrate
46,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

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