Gemüsenudeln

Das Rezept für Gemüsenudeln wird mit Karotten, Zucchini, Lauch und Salbeiblätter zubereitet. Dabei werden Bandnudeln zum Hochgenuss.


Bewertung: Ø 4,4 (1.141 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Karotten
2 Stk Zucchini
1 Stk Lauch
6 Stk Salbeiblätter
1 Stk Knoblauchzehe
1 EL Pflanzenöl
250 ml Schlagobers
1 TL Suppengewürz
400 g Bandnudeln
100 g Parmesan
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf Gemüseschäler Nudelsieb

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst Karotten schälen und Zucchini waschen. Nun mit einem Sparschäler die Karotten und Zucchini in Streifen schneiden. Den hellen Teil vom Lauch waschen und in dünne Ringe schneiden. Die Salbeiblätter waschen und ebenfalls in Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. In einer Pfanne mit heißem Öl die Salbeiblätter und Knoblauch kurz anrösten, bis es duftet. Dann Karotten, Zucchini und Lauch zugeben und zugedeckt einige Minuten dünsten. Dabei öfters umrühren.
  3. Dann mit Schlagobers aufgießen, Suppengewürz zugeben und alles bei kleiner Hitze leicht köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist.
  4. Inzwischen die Bandnudeln bissfest kochen, abseihen und tropfnass unter das Gemüse mischen.
  5. Mit geriebenem Parmesan bestreuen, gut durchmischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Das Gericht lässt sich je nach Saison auch mit Paprika, Brokkoli, Spinat oder Erbsen ergänzen.

Statt in Streifen können Zucchini und Karotten auch spiralisiert werden (Zoodles).

Salbei ist kräftig, daher sparsam verwenden oder ihn mit Thymian oder Petersilie kombinieren.

Mit einer Prise Muskatnuss oder Zitronenzesten für Frische können die Gemüsenudeln zusätzlich abgeschmeckt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
768
Fett
35,55 g
Eiweiß
27,49 g
Kohlenhydrate
87,35 g
Detaillierte Nährwertinfos

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