Kiwi-Chia-Topfencreme

Name: Kiwi-Chia-Topfencreme
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 EL Chia Samen; 100 ml Joghurt; 1 Stk Kiwi; 1 EL Rohrzucker; 50 ml Topfen

Erstellt von cassandra

Die Kiwi-Chia-Topfencreme ist ein vitaminreiches und erfrischendes Dessert. Ein tolles Rezept für die heiße Jahreszeit.

Foto cassandra

Bewertung: Ø 4,6 (16 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1	Stk	Kiwi
100	ml	Joghurt
1	EL	Chia Samen
50	ml	Topfen
1	EL	Rohrzucker

Kategorien

Creme Rezepte Dessert Rezepte Einfache Rezepte Gesunde Rezepte Österreichische Rezepte Kiwi Rezepte Chia-Samen

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Chiasamen in etwas Wasser quellen lassen. Kiwi schälen, einige Scheiben zu Dekoration zur Seite legen, den Rest im Smoothie-Maker mit Topfen und Joghurt pürieren. Mit den Chiasamen vermengen und mit den Kiwi-Scheiben dekoriert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

214

Fett

2,20 g

Eiweiß

12,35 g

Kohlenhydrate

32,82 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr am 11.09.2020 um 22:12 Uhr

Als kleinen Tipp: ich gebe noch grob gehackte Walnüsse dazu. Eine leichte Nachspeise die sehr schnell gemacht ist.

Auf Kommentar antworten

cassandra am 15.02.2019 um 09:48 Uhr

Noch ein Hinweis & ein Danke schön an Userin elisaKOCHT: Wenn Kiwi länger mit Milchprodukten in Kontakt sind, können sie bitter werden. Also entweder sofort essen oder die Kiwis kurz abbrühen. Gutes Gelingen & Guten Appetit!

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Kiwi-Chia-Topfencreme

Zutaten für 1 Portion

Kategorien

Zeit

Zubereitung

Nährwert pro Portion

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