Kurzgebratenes Frühlingsgemüse

Kurzgebratenes Frühlingsgemüse wird mit verschiedenen Gewürzen zu einer wohlschmeckenden Hauptspeise. Ein Rezept für Genießer.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (23 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

600 ml Reis
5 EL Zucker
120 ml Reisweinessig
1 EL Salz
3 cm Ingwer
3 Stk Chilischote
500 g Rinderfilet
2 EL Sojasauce
2 EL Sake
2 EL Mirin
250 g Frühlingsgemüse TK
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Sesamöl

Zeit

50 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Reis in einen Kochtopf mit 900 ml Wasser 3 Min. kochen lassen, dann die Hitze reduzieren und den Reis weitere 8 Min. kochen, danach die Hitze abdrehen und mit Deckel 10 Min. ziehen lassen.
  2. In der Zwischenzeit den Zucker, den Reisweinessig und das Salz in einen Topf geben, aufkochen und abkühlen lassen. Anschließend den Reis mit den Dressing gut vermengen und ziehen lassen.
  3. Das Öl in einer Pfanne oder in einem Wok und Ingwer und die gehackten Chilis hinzu geben und mit den in dünne Scheiben geschnitten Rinderfilet rundum anbraten. Dann Sojasauce, Sake und Mirin zugeben und dicklich einkochen lassen.
  4. Inzwischen das Frühlingsgemüse in einer breiten Pfanne in Sesamöl kurz und kräftig anbraten, dann mit den Fleisch und Reis gut vermengen.

Tipps zum Rezept

In Schälchen servieren und mit Sesam bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
820
Fett
14,15 g
Eiweiß
36,60 g
Kohlenhydrate
134,59 g
Detaillierte Nährwertinfos

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