Scharfes Putenchili

Ein scharfes Putenchili lässt keinen Gaumen kalt - hier das Rezept dazu!

scharfes-putenchili.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 3,8 (37 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

400 g Putenbrust
1 Stk Knoblauchzehe
3 Stk Chilischoten
1 Dose Maiskörner
1 Dose Bohnen
3 TL Öl
250 ml Geflügelbrühe
400 g pürierte Tomaten
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zu Beginn Maiskörner und Bohnen mit kaltem Wasser abspülen. Das Chili fein hacken.
  2. Die Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in etwas Öl anbraten. Sobald man keine rohen Stellen mehr sieht, das Chili hinzufügen und die Knoblauchzehe darüber ausdrücken. Mit Geflügelbrühe aufgießen und die passierten Tomaten, Mais und Bohnen beigeben.
  3. Aufkochen lassen und halb zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Abschmecken - fertig ist das Putenchili!

Nährwert pro Portion

kcal
397
Fett
7,37 g
Eiweiß
44,63 g
Kohlenhydrate
24,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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