Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln

von hexy235, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (53 Stimmen)

Die Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln ist ein deftiges Rezept für ein Katerfrühstück im Frühling.

Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln

Zutaten für 1 PortionPortionen

2 Stk Eiklar (Rest)
2 EL Grammeln
1 TL Butter
1 Prise Pfeffer
20 Bl Bärlauch
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Den Bärlauch waschen, abtrocknen und in feine Streifen schneiden. Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Grammeln zugeben, etwas rösten, dann die Hälfte vom Bärlauch zugeben.

Schritt 2

Die Eiklar mit Salz und Pfeffer würzen und über die Grammeln gießen und stocken lassen. Die Speise auf ein Teller gleiten lassen und mit dem restlichen Bärlauch bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu schmeckt frisches Schwarzbrot oder Vollkornbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
192
Fett
14 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
3 g

Autor

hexy235
User

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Kommentare

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Geloschter_User
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hexy235
hexy235
Ich hatte noch Eiklar übrig, ist also eine Resteverwertung, kann man natürlich auch mit ganzen Eiern machen.
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