Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln

Erstellt von hexy235

Die Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln ist ein deftiges Rezept für ein Katerfrühstück im Frühling.

Bärlauch-Eiklareierspeis mit Grammeln Foto hexy235

Bewertung: Ø 4,3 (53 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

2 Stk Eiklar (Rest)
2 EL Grammeln
1 TL Butter
1 Prise Pfeffer
20 Bl Bärlauch
1 Prise Salz

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Bärlauch waschen, abtrocknen und in feine Streifen schneiden. Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Grammeln zugeben, etwas rösten, dann die Hälfte vom Bärlauch zugeben.
  2. Die Eiklar mit Salz und Pfeffer würzen und über die Grammeln gießen und stocken lassen. Die Speise auf ein Teller gleiten lassen und mit dem restlichen Bärlauch bestreuen.

Tipps zum Rezept

Dazu schmeckt frisches Schwarzbrot oder Vollkornbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
192
Fett
13,84 g
Eiweiß
14,65 g
Kohlenhydrate
3,34 g
Detaillierte Nährwertinfos

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hexy235

Ich hatte noch Eiklar übrig, ist also eine Resteverwertung, kann man natürlich auch mit ganzen Eiern machen.

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