Falafel

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,8 (8 Stimmen)

Falafel schmeckt als vegetarischer Snack sehr köstlich mit einem Knoblauch-Dip. Versuchen sie dieses Rezept für ein Abendessen.

Falafel

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Kichererbse (getrocknet)
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
1 Bund Petersilie
0.5 TL Salz
0.5 TL Kreuzkümmel
0.5 TL Zimt
0.5 TL Zucker
1 Pk Backpulver
75 g Semmelbrösel
2 EL Zitronensaft
750 ml Öl
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Kichererbsen mindestens 12 Stunden in Wasser einweichen, das Wasser zwischendurch 1-2x wechseln.

Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch schälen und grob hacken. Petersilie gut waschen und abtropfen lassen.

Schritt 3

Eingeweichte Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Salz, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Zimt und Zucker in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Backpulver und Semmelbrösel gut untermischen.

Schritt 4

Das Öl in einem Topf erwärmen, aus der Kichererbsenmasse kleine Bällchen formen und portionsweise ungefähr 5 Minuten goldgelb frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Falafel vom Vortag können auch gut kurz bei großer Hitze (200°) wieder erwärmt werden. Man kann auch abgetropfte Kichererbsen aus der Dose verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
1.686
Fett
172 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
27 g

Autor

User Bild Weiblich
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