Fruchtiger Frühstücksaufstrich

Name: Fruchtiger Frühstücksaufstrich
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Banane; 4 Stk Erdbeeren; 0.5 TL Honig; 1 Stk Orange; 100 g Topfen (fein, mager); 0.5 Stk Zitronen (Saft)

Der fruchtige Frühstücksaufstrich schmeckt köstlich auf frischem Vollkornbrot. Ein gesundes und fettarmes Rezept für ihre Lieben.

Foto User MaryLou

Bewertung: Ø 3,8 (6 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1	Stk	Banane
1	Stk	Orange
0.5	TL	Honig
4	Stk	Erdbeeren
0.5	Stk	Zitronen (Saft)
100	g	Topfen (fein, mager)

Kategorien

Aufstrich Rezepte Einfache Rezepte Fettarme Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Obst Rezepte Österreichische Rezepte Topfen Rezepte

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Für den fruchtigen Frühstücksaufstrich zuerst die Banane und Orangen schälen und sehr klein schneiden. Ebenso die Erdbeeren klein schneiden.
Topfen mit den Früchten und Zitronensaft gut vermengen und mit etwas Honig abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

0,36 g

Eiweiß

4,01 g

Kohlenhydrate

13,58 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

MaryLou am 12.12.2020 um 10:24 Uhr

Leider steht hier nicht wieviel Topfen in den Frühstücksaufstrich kommen. Ich nehme mal an 1 Becher. Es könnte durchaus noch etwas Zimt dazu für die weihnachtliche Stimmung.

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